Może i do egzaminu jeszcze sporo czasu, ale im wcześniej rozpoczniemy systematyczne przygotowania tym więcej materiału uda się nam opanować. Stres związany z przygotowaniem do egzaminu dotyka wszystkich: dzieci, nauczycieli i rodziców, którzy martwią się o przyszłość swojej pociechy.

Przygotowanie do egzaminu ósmoklasisty z języka angielskiego (https://edoo.pl/angielski-egzamin-osmoklasisty/) nie musi się kojarzyć z ciągłym zdenerwowaniem i ślęczeniem przed stosami książek. Podczas nauki trzeba zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie.

Nauka w trzech krokach:

1. Przygotuj materiał – zbierz niezbędne książki, repetytoria i własne notatki. Podczas nauki wszystko może się przydać.

2. Podziel zebrany materiał – skategoryzuj go pod względem trudności. W ten sposób będziesz wiedzieć na co poświęcić najwięcej uwagi;

3. Rozwiązuj arkusze z poprzednich lat – to pomorze ci w oswojeniu się z formują egzaminu.

Jak zadbać o siebie podczas przygotowań do egzaminu?

– ruch to zdrowie: aktywność fizyczna to łatwy sposób na zrelaksowanie się i dotlenienie mózgu, a dotleniony mózg lepiej przyswaja nowe informacje. Regularne uprawianie sportu, nawet przez 30 min. dziennie, pomaga w utrzymaniu zdrowej sylwetki i prawidłowej masy ciała;

– zbilansowana dieta: dostarcza organizmowi wszystkie składniki odżywcze, które niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Zamiast czekolady i batoników wybieraj na przekąski orzechy, suszone owoce lub nasiona słonecznika. Do swojej diety włącz wiele produktów pełnoziarnistych (kasze i ciemne pieczywo);

– zadbaj o sen: kładź się i wstawaj o ustalonej porze. Głęboki sen to czas na regenerację i odpoczynek organizmu. Pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną, układ nerwowy i proces zapamiętywania;

– pamiętaj o przerwach: po sesji intensywnej nauki każdy zasługuje na relaks, np. po 40 minutach nauki zarządź 15 minut przerwy.